В нынешней обстановке даже воздух напряжен и все мышцы тела находятся в состоянии тонуса. Подобный накал и напряжение, конечно, действуют на здоровье негативно.
Поэтому мы подготовили для вас способы быстрого снятия стресса:
1. Запишите свои чувства. Начните описывать то, что вас сейчас беспокоит и свои чувства по поводу этого.
2. Посмотрите развлекательную передачу или смешные видеоролики.
3. Попробуйте заняться спортом. Необязательно бежать в зал, просто подделайте упражнения домашние. Занятия спортом вырабатывают эндорфины.
4. Проведите время с животными, если нет домашних, то приходите к друзьям, либо сходите в контактный зоопарк.
5. Съешьте что-то вкусное, в чем обычно себе отказывайте. Но не переедайте.
6. Попробуйте практики глубокого дыхания из йоги.
7. Послушайте любимую музыку, старайтесь слушать позитивные песни, иначе может быть обратный эффект.
8. Примите расслабляющую ванну с солью.
9. Начните принимать витамины, пейте успокаивающие травяные чаи. Мы особенно рекомендуем обратить внимание на эликсиры на основе трав профессора Маркова, разработанные в центре квантовой медицины в Новосибирске. Травяные бальзамы не имеют аналогов в России и работают на клеточном уровне обеспечивая укрепление иммунной системы организма. Все эликсиры для здоровья имеют успокаивающий эффект, а на нервную систему особенно хорошо воздействуют эликсиры под номером 7, 1 и 10: