Войти

    Каблуки или плоская подошва?

    Жаркое время года дает возможность пощеголять в красивой обуви, показав свои шикарные ноги. Практически каждый раз приходится выбирать между плоской подошвой или каблуками, между удобством или красотой.

    О том, что обувь на каблуках и шпильках небезопасна для здоровья сделано много исследований, написано немало статей. Статистические данные говорят о том, что каждые 2-3 сантиметра каблука увеличивают нагрузку на передние части стопы на 22% , 6 см каблук - на 60%. Что означает только одно: длительное ношение каблуков, избыточная нагрузка приведут к тому, что передние отделы ног начнут деформироваться, появятся патологические костные разрастания.

    Также красивые каблуки повышают нагрузку на поперечный свод стопы, что приводит к ее деформации. Да и пятка находится на высоком подъеме от чего смещаются мелкие связки и суставы. Так что женщины, предпочитающие каблуки, наиболее склонны к артрозу и варикозу в будущем.

    Вы скажете, что каблуки придают походке женственность и сексуальность. Но, к сожалению, не все вышагивают на каблуках от бедра, часто можно увидеть женщину, девушку идущую на полусогнутых коленях. Сексуального и женственного в такой походке мало, зато вреда колоссально.

    Поэтому в повседневных образах лучше придерживаться выбора обуви на плоской подошве. Оставьте такую красоту на торжества, свидания и праздники. Но даже в данном случае не рекомендуется носить каблуки более 4 часов подряд.

    Однако не стоит бросаться в крайности, полностью отказываясь от каблука. Не вся обувь на плоской подошве безвредна. К примеру, сандалии, летние шлепанцы, балетки, по мнению врачей, могут также спровоцировать и обострить заболевания ног, которые проявляются в неприятных болях в суставах, болевых ощущениях в спине, деформации позвоночника и артритах.

    Мы знаем, что стопы ног имеют свод (арку), при помощи которой нога пружинит при ходьбе. Если мы будем злоупотреблять и носить обувь на плоской подошве, то стопа неизбежно деформируется, станет плоской. Нарушается осанка, западает грудь, со временем воспаляются суставы и мы начинаем страдать от сильных болей.

    Ношение обуви на плоской подошве и без каблука приводит к тому, что меняется походка. Для того, чтобы идти в такой обуви приходится шаркать. Соответственно ступни ног в такой обуви разворачиваются внутрь, связки и сухожилия на ногах растягиваются. Первый звоночек в таком случае это боли в пальцах, чаще всего в большом пальце ноги.

    Так. Какую же обувь тогда носить? От каблуков вред, от шлепанцев и сандалий тоже вред. Не ходить же босиком?

    Везде и во всем нужен баланс.

    Не стоит увлекаться и отдавать предпочтение только одному виду обуви с каблуками или полностью с плоской подошвой. Какую бы обувь вы ни выбрали для себя, стоит положить в неё специальные ортопедические стельки. Вреда от их использования не будет никакого, а вот равномерно распределить нагрузку на позвоночник и стопы ног они помогут.

    Идеальным же решением станет обувь с небольшим каблучком от 2 до 4 сантиметров по высоте и от 2 до 4 сантиметров квадратных по площади. Всё, что выше, ниже, уже, шире, по мнению специалистов-ортопедов, уже не поддерживает своды стоп в нужном, оптимальном и безвредном положении. Максимум пребывания в обуви на плоской подошве, безвредный для здоровья — это всего лишь 2 часа. А вот тем, кому уже за золотую середину, за 50 лет, обувь на плоской подошве вообще лучше не носить.

    Решение всегда за вами, но мы советуем выбирать комфортную и удобную обувь!

     

     

    Давайте к нам в Telegram!

    • Обсуждайте статьи и товары вместе с производителями и поставщиками
    • Участвуйте в опросах и голосованиях
    • Публикуем экспертные статьи и обзоры
    Присоединиться
    Как заниматься с малышом и когда его знакомить с математикой

    Как заниматься с малышом и когда его знакомить с математикой

    27.06.2022
    32
    Идеи NAIL-ART на летний сезон

    Идеи NAIL-ART на летний сезон

    27.06.2022
    75
    Садж и подставка под горячее

    Садж и подставка под горячее

    27.06.2022
    40
    Бренд одежды «Lan SARO»: трикотаж с любовью!

    Бренд одежды «Lan SARO»: трикотаж с любовью!

    27.06.2022
    69
    Представьте, если бы в мире не существовало мебели

    Представьте, если бы в мире не существовало мебели

    27.06.2022
    26
    Образовательная коллекция: почему здоровье кожи начинается изнутри наружу

    Образовательная коллекция: почему здоровье кожи начинается изнутри наружу

    27.06.2022
    14
    Как спастись от комаров?

    Как спастись от комаров?

    27.06.2022
    145
    Омолаживающий крем для лица By Kseniya Plotnikova Anti Age

    Омолаживающий крем для лица By Kseniya Plotnikova Anti Age

    27.06.2022
    10
    Диета от прыщей

    Диета от прыщей

    27.06.2022
    23
    Что взять с собой на тренировку?

    Что взять с собой на тренировку?

    27.06.2022
    33
    Сочетание современных технологий производства, талантливых дизайнеров и виртуозного мастерства ювелиров

    Сочетание современных технологий производства, талантливых дизайнеров и виртуозного мастерства ювелиров

    27.06.2022
    6
    Lemona Gueol: трипептидный коллагеновый комплекс на каждый день

    Lemona Gueol: трипептидный коллагеновый комплекс на каждый день

    27.06.2022
    9
    Как удивить мужчину в постели: 3 совета (18+)

    Как удивить мужчину в постели: 3 совета (18+)

    27.06.2022
    71
    Тонометр: важные функции и правила использования

    Тонометр: важные функции и правила использования

    27.06.2022
    35
    Дневной крем для лица SPF 50+ By Kseniya Plotnikova

    Дневной крем для лица SPF 50+ By Kseniya Plotnikova

    27.06.2022
    11
    Оставьте при себе...

    Оставьте при себе...

    27.06.2022
    20
    Какая женщина не хочет быть красивой даже в таком святом и таинственном месте как – храм?

    Какая женщина не хочет быть красивой даже в таком святом и таинственном месте как – храм?

    27.06.2022
    15
    НОВЫЙ ЭКОтренд — откажись от чая в пакетиках! В чем польза листового чая?

    НОВЫЙ ЭКОтренд — откажись от чая в пакетиках! В чем польза листового чая?

    27.06.2022
    78
    Полет на воздушном шаре в дизайне интерьера

    Полет на воздушном шаре в дизайне интерьера

    27.06.2022
    11
    Детское творчество и развитие ребенка

    Детское творчество и развитие ребенка

    27.06.2022
    4
    Стиль как самовыражение личности

    Стиль как самовыражение личности

    27.06.2022
    17
    Что такое токсины и откуда они берутся?

    Что такое токсины и откуда они берутся?

    27.06.2022
    4
    Вот он - отличный походный рюкзак!

    Вот он - отличный походный рюкзак!

    27.06.2022
    100
    Тренд лета 2022!

    Тренд лета 2022!

    27.06.2022
    47
    Обои в темном интерьере. Лиственный интерьер

    Обои в темном интерьере. Лиственный интерьер

    27.06.2022
    47
    «И в пир, и в мир»: как создать нарядный и спортивный образы с одним и тем же костюмом?

    «И в пир, и в мир»: как создать нарядный и спортивный образы с одним и тем же костюмом?

    27.06.2022
    26
    Семена льна для похудения: польза для женщин

    Семена льна для похудения: польза для женщин

    27.06.2022
    10
    Летний дресс-код: какой топ выбрать в 2022 году?

    Летний дресс-код: какой топ выбрать в 2022 году?

    27.06.2022
    61
    Курс коллагена

    Курс коллагена

    27.06.2022
    22
    Енотик советует - фразы, которые нельзя говорить детям!

    Енотик советует - фразы, которые нельзя говорить детям!

    27.06.2022
    14
    Пляжная туника - жаркая идея на лето!

    Пляжная туника - жаркая идея на лето!

    27.06.2022
    13
    «Книжки-активити» с наклейками, раскрасками и лабиринтами

    «Книжки-активити» с наклейками, раскрасками и лабиринтами

    27.06.2022
    11
    Пошаговая инструкция по перекраски комода красками для мебели от Aturi Design

    Пошаговая инструкция по перекраски комода красками для мебели от Aturi Design

    27.06.2022
    15
    Лето - время для отдыха, а какой же отдых без шашлыков

    Лето - время для отдыха, а какой же отдых без шашлыков

    27.06.2022
    18
    Летний горячий шоколад

    Летний горячий шоколад

    27.06.2022
    10
    Что отличает ловушку для тараканов Панко (Panko) от других клеевых ловушек

    Что отличает ловушку для тараканов Панко (Panko) от других клеевых ловушек

    27.06.2022
    2
    Перекрасить любую мебель - это просто!

    Перекрасить любую мебель - это просто!

    27.06.2022
    6
    Как выбрать свадебные украшения для невесты: общие правила и нюансы

    Как выбрать свадебные украшения для невесты: общие правила и нюансы

    27.06.2022
    15
    Депиляция воском дома: советы и рекомендации для начинающих

    Депиляция воском дома: советы и рекомендации для начинающих

    27.06.2022
    7
    Секрет прочности: почему ногти любят каучуковую базу?

    Секрет прочности: почему ногти любят каучуковую базу?

    27.06.2022
    4
    Шоколадный лед

    Шоколадный лед

    27.06.2022
    21
    Летние смузи с кедровым жмыхом

    Летние смузи с кедровым жмыхом

    27.06.2022
    28
    Эффективная «косметическая» забота о красоте и росте ваших волос

    Эффективная «косметическая» забота о красоте и росте ваших волос

    27.06.2022
    57
    Революция юбки

    Революция юбки

    27.06.2022
    5
    Неон - вновь пробрался на вершину мира моды?

    Неон - вновь пробрался на вершину мира моды?

    27.06.2022
    7
    Синтезит активирует экспрессию "гена молодости" Klotho почти в 2 раза

    Синтезит активирует экспрессию "гена молодости" Klotho почти в 2 раза

    27.06.2022
    1
    Буква «О» — обзор! Рассказываем про обучающие плакаты для детей

    Буква «О» — обзор! Рассказываем про обучающие плакаты для детей

    27.06.2022
    7
    ONKRON TS1220 – гимн красоте и эстетике!

    ONKRON TS1220 – гимн красоте и эстетике!

    27.06.2022
    4
    Трендовые джинсы на лето 2022. Что выберете вы: стиль или комфорт?

    Трендовые джинсы на лето 2022. Что выберете вы: стиль или комфорт?

    27.06.2022
    13
    Коллаген и беременность?

    Коллаген и беременность?

    27.06.2022
    2
    Универсальная вешалка — ваш помощник на кухне и в ванной

    Универсальная вешалка — ваш помощник на кухне и в ванной

    27.06.2022
    21
    Для чего нужен хороший мат?

    Для чего нужен хороший мат?

    27.06.2022
    1