Загорать или нет? Вопрос снова стал актуален в 2020 х. И хотя соблюдение трендов – всегда личный выбор, некоторые тенденции я отмечу. Например, никого уже не привлекает загар в стиле «гриль» – очень тёмный и яркий. Хотя в начале 2000 х им восхищались.
Помните, какими тогда были Ольга Бузова и Пэрис Хилтон? Безумно загорелыми! Не знаю, пользовались ли они SPF, но надеюсь, с девчонками всё в порядке. Я же хочу раскрыть тему фотостарения кожи: что это такое, признаки, кто подвержен и как защитить свою кожу.
Фотостарение лица – что это?
Выражаясь по-научному, это комплексные нарушения в коже, вызванные облучением солнечным светом. Процесс прежде всего касается открытых участков: лица, декольте, плеч, рук. А признаки фотостарения появляются после 30 лет.
Среди них:
· Морщины
· Снижение упругости
· Опущение – птоз
· Купероз
· Утолщение кожи
Согласно исследованиям, до 80% этих признаков связаны с солнцем. Оно действует на кожу весь световой день, 365 дней, даже в облачную погоду. При этом агрессивнее для кожи UVA лучи, которые повреждают ДНК клеток, а также волокна коллагена и эластина.
Вывод: если в юности загорать до солнечных ожогов, не использовать крем с SPF, то повреждённые участки кожи больше пострадают от пигментации. Хотя и будет это через много лет.
Кто сильнее подвержен
Чем меньше вырабатывается меланина, тем выше риск раннего фотостарения. То есть чем светлее кожа, тем она уязвимее для UV-лучей. Рискуют и более смуглые люди, хотя думают иначе. Чрезмерное воздействие солнца, особенно в непривычных условиях (отдых на юге), быстрее приводит к пигментации и даже ожогам.
Также восприимчивыми к солнцу нас делают некоторые лекарства, ряд антибиотиков и мочегонных средств. Плюс – несколько состояний и ситуаций. Перечислю их:
· Беременность и лактация
· Менопауза и постменопауза
· Курение и дисбаланс в питании
· Проживание в больших городах
· Постоянное проживание или отдых в жарких регионах с высокой солнечной активностью (горнолыжные и морские курорты)
Профилактика и защита
Понимая, что такое фотостарение кожи, его можно предупредить или развернуть вспять. Начинать профилактику лучше с детства, ну или с момента, когда ты заметила первые признаки.
Что говорят на эту тему косметологи:
· Средства с SPF 15-25 желательно использовать постоянно, то есть весь год
· Летом и на отдыхе в южных странах обновлять слой защитного крема от фотостарения нужно каждые 2-3 часа
· Для удобства используйте универсальное средство для лица и тела
· Не рискуйте, загорая в пики солнечной активности (с 11 до 15 часов)
· Выбирайте крем с защитой от UVA и UVB лучей
· Если вы живёте в солнечном регионе, по возможности выбирайте одежду с длинными рукавами, штанинами
От теории к практике
Каждый день в городе я защищаю лицо увлажняющим кремом с SPF 15. В нём содержатся масла авокадо, кокоса и виноградных косточек – они смягчают и разглаживают кожу. А растительные экстракты в составе успокаивают и увлажняют. Что важно для меня, обладателя комби кожи – крем с минеральными фильтрами не закупоривает поры.
