Вода - это жизнь и пить её нужно регулярно!
Тело взрослого человека на 60–75% состоит из воды, а ребенка — на 80–90%. Вода легко усваивается организмом и оказывает сильное влияние на все протекающие в нем процессы 🧬
Ее нехватка приводит к ухудшению самочувствия, снижению иммунитета и даже к увеличению веса 😑
Нередко развитие некоторых заболеваний — это лишь сигнал о том, что нашему телу не хватает воды! Особенно важна эта жидкость для детского здоровья 🤒
И чем раньше вы поможете ребенку сформировать привычку регулярного употребления воды, тем проще ему будет поддерживать правильный образ жизни во взрослом возрасте☝️
За количеством выпитой жидкости нужно следить даже в жаркую погоду. Как дефицит, так и передозировка воды могут негативно отразиться на здоровье ребенка ❌
❗️ВОЗ были разработаны суточные нормы потребления воды в зависимости от возраста малыша:
▫️от 6 месяцев до года — 50 мл воды на 1 кг веса. При этом в общий объем входит и жидкость, поступающая в организм с другой пищей🍼
▫️от года до трех — в этом возрасте воду малышу можно давать практически без ограничений, потому как кроха активно двигается. Нормальное потребление жидкости в этом возрасте — 1-1,2 литра в сутки 🏃
▫️от трех до семи лет — примерно 1,5-1,7 л в сутки
Сам малыш попьёт, когда захочет, точнее ощутив действительно сильную жажду, а мы не всегда можем уследить за количеством выпитого. Но поставив напоминание от Енотика, вы можете быть уверены, что ребёнок услышит напоминание и как минимум вспомнит, что попить не помешает
💁🏻♀️И со временем напоминания не понадобятся, так как это войдёт в привычку, а чем больше хороших привычек - тем здоровее ваш малыш и Енотик вам в этом с радостью поможет!