Вальгусная деформация стопы сопровождается искривлением большого пальца, образованием костного нароста «шишки», ослаблением мышц и связок. Это комплексное заболевание стопы, поэтому и подход должен быть комплексным.
Прежде всего необходимо выправить большой палец стопы в правильное анатомическое положение. В этом вам помогут специальные корректоры для пальцев ног, фиксаторы для стопы, бурсопротекторы. Выпрямители большого пальца стопы следует носить регулярно, а также использовать во время сна и отдыха, когда мышцы наиболее расслаблены. Как правило, большинство вальгусных корректоров имеют защиту косточки, она предотвращает трение в обуви и обеспечивает комфорт при ходьбе.
Очень важно начинать использование фиксаторов для стопы с 15 минут в день, постепенно увеличивая время ношения. Таким образом, большой палец ноги выпрямится, и косточка на ноге уменьшится.
Отдельно следует уделить внимание укреплению мышц и связок стопы. Регулярно делать специальные ортопедические упражнения, использовать тренажер для профилактики и лечения косточки на ногах. Упражнения на гибкость пальцев достаточно простые, занимают 10-15 минут в день.