Войти

    STRIDE

    0 подписчиков

    Домашняя тренировка: 5 полезных предметов для спорта

    09.02.2021
    274

    Коврик для йоги 

    Йога, растяжка, пилатес, фитнес с гантелями - для всех этих целей подойдет спортивный коврик. Важно выбрать аксессуар, который будет устойчив к повреждениям и не станет скользить на поверхности пола. Один из подходящих вариантов - коврик Karmatta. Его нижняя сторона выполнена из неопрена, мягкого на ощупь материала. Верхняя сторона - из нейлона, который хорошо впитывает влагу, не натирает кожу и легко чистится. Заниматься на коврике гораздо полезнее для суставов, чем на твердом полу.

    «На спортзале можно легко экономить деньги и время, если заставить себя заниматься дома. И тут самое главное - не заставлять себя, а по-честному, без дураков, захотеть за пару месяцев укрепить всё свое тело за несколько минут по утрам и сделать это той самой привычкой, которая останется до конца жизни», - пишут специалисты.

    Эластичная лента для фитнеса

    Ленты - самый легкий и компактный спортивный инвентарь, с которым можно делать упражнения на растяжку и укрепление мышц всего тела. Менять нагрузку легко - достаточно использовать ленты разной толщины. Для этого подойдут наборы из нескольких резинок. Например, набор эластичных лент Stride. В наборе - три резинки с разным уровнем сопротивления (9,5 кг; 13,6 кг; 17,3 кг). Регулируйте уровень сложности, наращивайте нагрузку и тренируйтесь, не выходя из дома.

    «Плюсы такого инвентаря заключаются в компактности и легкости, невысокой цене, снижении вероятности травм и возможности проработки всех групп мышц», - говорит Милена Милачич, ведущий тренер сети студий TOPSTRETCHING, мастер спорта по художественной гимнастике и блогер.


    Умный браслет

    Следите за состоянием здоровья, качеством сна и спортивными достижениями с помощью смарт-браслета. Достаточно надеть его на запястье и начать тренировку. Браслет предоставит полную картину о состоянии организма, уровне физической активности и усталости. Один из популярных и доступных гаджетов — смарт-браслет Klikklog с постоянным мониторингом пульса. Анализируйте с ним свои данные, сравнивайте результаты и двигайтесь в сторону здорового тела.

    «С помощью смарт-браслета достижения видны с первого дня. А плоды каждого часа тренировок, ежедневные итоги и их динамика, представленные наглядно, - это лучшая мотивация двигаться дальше», - говорят эксперты.
    Bluetooth-наушники

    Незаменимая вещь для занятий спортом - беспроводные наушники. Особенно, если вы находитесь дома не одни. Присмотритесь к наушникам Stride. Это спортивный беспроводной гаджет с функцией защиты от водяных брызг. Специальные силиконовые накладки надежно фиксируют положение вкладышей в ушной раковине при беге и прыжках, поэтому вы можете не беспокоиться за то, что во время тренировки они выпадут из ушей. Время работы при средней громкости - до пяти часов.

    Бутылка для воды

    Во время тренировки важно соблюдать водный баланс и держать под рукой бутылку с водой. Компактная бутылка-соковыжималка Amungen станет незаменимым аксессуаром во время занятий спортом.

    «Для обеспечения нормально водного баланса за 2-3 часа до начала тренировки выпивайте 2-3 стакана воды. Во время тренировки - 1/4 стакана или 1/2 стакана воды через каждые 15-20 минут», - советуют специалисты.
    В многофункциональную бутылку можно не только налить воду, но и выжать цитрусы - апельсин или лимон, так как в наборе идет специальная насадка. Разбавьте сок теплой водой, добавьте лист мяты, перемешайте получившуюся жидкость - и напиток готов!

    Давайте к нам в Telegram!

    • Обсуждайте статьи и товары вместе с производителями и поставщиками
    • Участвуйте в опросах и голосованиях
    • Публикуем экспертные статьи и обзоры
    Присоединиться