Все чаще родители сталкиваются с проблемой сна у детей. Днем дети играют, вечером сидят в гаджетах и по итогу процесс засыпания становится действительно тяжелым испытанием. Возникает вопрос: “Что является залогом детского здорового сна?”
- Стоит уделить внимание питанию, ведь много сладостей и газировки на ночь перевозбуждают ребенка содержанием сахара и он обретает второе дыхание, чтобы гулять и веселиться.
- Не стоит играть с ребенком в слишком активные игры перед сном, ведь это может привести к переутомлению и как следствие поверхностному и чуткому сну.
- Важно хорошо проветривать помещение, чтобы ребенок спал в комнате где свежо и прохладно.
- Теплая ванна важна не только для гигиены ребенка, но и расслабляет тело и нервную систему. Хотим заметить, что для некоторых детей принятие водных процедур действует обратным эффектом, тогда лучше отложить их на более раннее время.
- Возможно вашему ребенку важен именно ритуал перед сном и чтение сказки, песенка или нежные объятия и поцелуй на ночь являются именно тем самым ключиком к крепкому сну.
- Обстановка в спальне важна для ощущения ребенком полной безопасности и если он опасается чего то, то ночник станет отличным решением.
- Постельное белье и пижама являются одними из важнейших аспектов для крепкого сна не только детей, но и взрослых. Важно выбирать их по качеству, удобству, гипоаллергенным свойствам.
А для того, чтобы ваш ребенок ложился спать с удовольствием, приобретите в нашем магазине от бренда Tim&Mari пижаму с его любимыми героями.