Что делать, когда болит спина?

Работаете за компьютером, но вечером спина болит так, словно целый день мешки тяжелые таскали? Почему так? Виной всему проблема современного человека – сидячий образ жизни. Рабочий стол, машина, лифт – вот они, наши мешки с картошкой, из-за которых от боли в спине ночью глаз не сомкнуть.

И что же делать? Отказаться от лифта и машины? Можно, конечно, но вряд ли многие пойдут на это добровольно. Мы подготовили для вас несколько советов, чтобы избавить вас от ноющей боли в пояснице и вдоль позвоночника.

Зарядка

В вашей жизни должна присутствовать физическая активность! Без нее мышцы затекают и болят. Не обязательно ходить на фитнес, если у вас к нему душа не лежит. Это могут быть танцы, йога, зумба, растяжка. Вам даже ходить никуда не придется, если не хотите. Просто периодически выполняйте несложные упражнения: вращения шеи, подъемы плеч, наклоны, подъемы на носочки, скручивания в стороны и подобные.

Естественная физическая активность

Не ленитесь встать лишний раз из-за стола и пройтись по офису, если время позволяет, прогуляйтесь после работы пешком, ходите по лестницам. Если лестницы вас пугают, начните с одного этажа: один прошли пешком, остальные – на лифте. И постепенно увеличивайте количество пройденных этажей до 2, 3 и т.д.

Массаж

Очень часто спине необходимо, чтобы ее помассировали. Ничто не сравнится с профессиональным массажем! Но если вы в данный момент не можете себе его позволить, простые поглаживания и легкие растирания ноющей спины дома тоже подойдут. А если вы дополните его правильным кремом, расслабление наступит быстрее. Крем-бальзам «Артро-хвоя» мягко разогревает, эффективно снимает воспаление и боль благодаря тщательно подобранному составу.

Масло пихты оказывает расслабляющее, противовоспалительное, противомикробное действие, улучшает кровообращение и выведение из клеток продуктов метаболизма. Благодаря ему крем «Артро-Хвоя» спасает не только при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, мышц и радикулите, но и при заболевании дыхательных путей.

Масло сабельника просто находка для суставов: помогает при артрозах, артритах, подагре. И поэтому «Артро-Хвоя» поможет вам при болях и спины, и коленей. Кроме того, в состав крема входят СО2-экстракты пихты, лопуха, красного перца, которые насыщают ткани витаминами и микроэлементами.

Не терпите боль, подарите себе спокойные ночи и активные дни с кремом «Артро-Хвоя».