В Рождественский пост можно естьрыбу, морепродукты, овощи, фрукты, хлеб. Нельзя естьмясо, птицу, молочные продукты и яйца.
Самое сложное, конечно, найти заменитель яйца для привычных омлета или яичницы. Но такие аналоги сегодня есть. Например, на WB можно найти готовый растительный омлет \EGGan.
Омлет содержит растительный белок, полезный для человека, и содержит меньше насыщенных вредных жиров, чем яйца. Продукт подходит людям с аллергией на яичный белок и непереносимостью лактозы.
В основе омлета бобы мунг, поэтому такой завтрак станет источником энергии на весь день. Очень важно, что продукт не содержит холестерина, и подходит людям, которые следят за уровнем холестерина. Продукт можно разогреть в микроволновке или на сковородке. Внешне вы ничем не отличите его от обычного яичного омлета!
В пост такой омлет станет отличной альтернативой обычному. Но продукт полезно добавлять в рацион и вне поста.
Будьте здоровы и выбирайте полезные альтернативы!
Расскажи друзьям 😌
