Как пройдёт день зависит от нашего настроя, привести мысли в порядок помогут простые ритуалы.
Вставать за 30 минут до выхода и делать все в спешкеили листать телефон сразу после пробуждения —не лучшая идея, чтобы день провести в спокойствии и хорошем настроении, уделите время себе, предлагаем попробовать полезные и простые ритуалы.
СТАКАН ВОДЫ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ
Теплая вода помогает активизировать работу кровеносной, лимфатической систем и помогает бороться
с сонливостью, в качестве бонуса вы получите здоровую кожу и крепкий иммунитет
СДЕЛАЙТЕ ЛЁГКУЮ ЗАРЯДКУ
Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность, зарядка помогает проснуться, активировать лимфатическую систему,
повышает настроение, стимулирует метаболизм
УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ
Чтобы начать день в спокойствиии в хорошем настроении, нужно освободитьсяот тревожных мыслей, выпишите все, что вас тревожит,что засело в голове, а если ничего не приходит на ум,то так и пишите «ничего не приходит в голову», заполните 2 страницы
ПРИМИТЕ ДУШ
Ничего так не освежает,как утренний душ, а если он контрастный, то польза умножается на два,
это точно поможет проснуться и прийти в тонус
Масло для душа станет отличным дополнением, мгновенно уменьшает сухость кожи, сохраняя ее надолго увлажненной. Масла, входящие в состав, смягчают и восстанавливают кожу, делают ее упругой
и бархатистой. Легко смывается, не оставляя жирной пленки.