Современный мир диктует нам свои правила, и почти каждый день мы пытаемся подстроиться под новую реальность. Это может быть связано с изменением формата работы, ростом цен, устрашающими новостями. Мы часто принимаем кардинальные решения, чтобы обеспечивать себе комфортную и стабильную жизнь. Как же в этом потоке новостей и происшествий видеть свой путь и принимать правильные решения?
- Фокус внимания на себя и свой ближний круг.
Прямо сейчас, с этого момента, постарайтесь позаботиться в первую очередь о себе. Вам радостно, спокойно? Может быть вам страшно, некомфортно? Вы хотите прогуляться по лесу, или побыть дома в тишине несколько часов? Каждый день спрашивайте себя: "Что я сейчас хочу? Что мне нужно? Как я могу себя порадовать, поддержать или себе помочь?" И делайте это! Эти же вопросы задавайте своим близким и поддерживайте их доступным способом;
- Отключиться от информационного негатива.
Понаблюдайте за собой несколько дней, что забирает больше всего вашей энергии. Просмотр новостей?, общение с вредной соседкой?, поездка в переполненном автобусе? Автобус можно заменить любым другим видом транспорта, поменять маршрут, например, пусть дорога займет чуть дольше, но зато пойдет по историческому центру и в компании меньшего количества пассажиров, с соседкой можно вежливо здороваться и проходить мимо, не воспринимая всех ее негативных слов, ну а новости просто не смотреть, ведь в то время, пока сотни людей погибали в Помпеях, в других местах другие люди вели счастливую размеренную жизнь;
- Поддержать свое физическое здоровье.
Давно болит спина и вы откладывали сходить к врачу? Сейчас самое время, чтобы этим заняться. А еще сдать анализы, подобрать витамины, пройти мед. осмотр, посетить психолога. Когда нет сил на то, чтобы двигаться дальше, самое время инвестировать в свой организм, именно ваше тело думает, мыслит, функционирует, зарабатывает деньги, растит детей. Можно начать с пеших прогулок на свежем воздухе, написать план посещения врачей и специалистов на ближайший год, записаться и начать ходить. А там и времени на негатив станет меньше, и сил в здоровом организме будет много;
- Новые впечатления.
В первую очередь - это поездки. Можно начать с небольших, по выходным, мини-путешествия по соседним городам, или отправиться в то место, о котором давно мечтали. А если пока не получается куда-то выбраться, то можно посещать интересные мероприятий в своем городе, концерты, спектакли и выставки. Искусство дает очень много ресурса;
- Наполняться.
Добавьте в свою жизнь ежедневные ритуалы, чашка ароматного кофе в любимой кофейне после работы, или чтение интересной книги перед сном, ванна с солью и аромамаслами, или любое другое занятие, которое вы будете с нетерпением ждать в течение дня. А также, окружайте себя красивыми вещами, пусть это будет что-то небольшое: милый брелок на ключах, статуэтка на рабочем столе или открытка в ежедневнике и книге, но каждый раз смотря на эти вещи, они должны вызывать у вас самые позитивные эмоции.
Все будет хорошо! А в крайнем случае - очень хорошо!
