Войти

    ART-TEA

    0 подписчиков

    3 простых шага для максимально полезного утра

    29.04.2022
    27

    Все мы стремимся создать собственное доброе утро. Кто-то включает яркий свет в доме, принимает ледяной душ, пьет крепкий кофе – у каждого свой способ взбодриться и поднять тонус. Таких способов много. Предлагаем простой для по-настоящему полезного утра и всего за 3 простых шага.

    Зарядка.

    Проснувшись, сделайте пару простых упражнений рядом с кроватью. Разомните суставы, наклонитесь вперед, в стороны, покрутите головой. Будьте осторожны, не делайте резких движений. Почувствуйте, как тело слушается, просыпается, готовится к новому дню.

    Завтрак.

    Утренний прием пищи пропускать нельзя. Завтрак «пробуждает» организм, помогает ему рационально расходовать запасы энергии, способствует подавлению голода, и вы избежите переедания в обеденные часы.

    Тонизирующий напиток.

    Все больше людей отказываются от утреннего кофе в пользу других напитков, например, китайского чая. И белые, и зеленые, и черные сорта содержат дозу кофеина сравнимую с кофе. Однако многообразие сортов китайского чая дает больше вкусных вариантов. 

    Воспользуйтесь нашими рекомендациями настоящих утренних сортов китайского чая и наслаждайтесь каждым днём!

     

    Давайте к нам в Telegram!

    • Обсуждайте статьи и товары вместе с производителями и поставщиками
    • Участвуйте в опросах и голосованиях
    • Публикуем экспертные статьи и обзоры
    Присоединиться